ツボケアついでにこんな暑いときだからこそ夏の冷え対策

夏の冷えのきっかけは過度な冷房と過剰な冷飲食

暑いです。

てっきり梅雨から
そのまま夏の土用に
なだれ込むとおもいってました。

いまさら
熱中症対策はお呼びでない
感じでしょうから、
その先の
夏の冷え対策えを
お伝えしたいと思います。

夏の冷えはのきっかけは
主に二つです。

冷房に弱い方は
足腰が冷えたり、
首筋や肩口がコッたり
困ってませんか。

私は困ってます。

冷たいものを摂りすぎて
お腹壊したり
ダルくなったり
してませんか。

これらは仕方ないこと
とも思うのですが、
それを少しでも抑え
仲良くして
快適に過ごせたら
いいですよね。

夏の冷えを抑え
仲良くするためのコツは
三つほどあります。

当たり前のことばかりですが、
冷えてから温めるより
まず冷やさないように気を配る、
これを徹底するのは
手間はかかりますが
心身にとっては楽なはずです。

委中

冷房などで
足腰が冷えたら、
ペットボトルを使った
どこでも湯で
温めてみるのがオススメ。

地機

お腹が冷えたりダルいとき、
できれば
せんねん灸、
ムリなら
ロイヒつぼ膏
で温めて。

首の骨の中心線にある
背びれのデッパリの隙間は
刺熱穴しねつけつです。

首肩が冷えたら、
圧してイタ気持ち良いところ探し
お灸またはロイヒつぼ膏を、
あるいは蒸しタオルなどで
温めるのをオススメ。

今回の冷え対策は、
キチンと熱中症対策を
している前提で、
熱中症対策をし過ぎたときの
対策についてお伝えしています。

まずは、
水分補給と
ミネラル補給、
そしてなにより
涼しい環境でお過ごしください。

ではご多幸とご健勝を♪